Stresul

Există șase mituri legate de problematica stresului. Risipindu-le, avem posibilitatea de a ne înțelege problemele și de a acționa asupra lor.

1.Stresul este la fel pentru toată lumea

FALS! Stresul este perceput diferit de fiecare dintre noi. Ceea ce este stresant pentru o persoană, poate să nu reprezinte un factor de stres pentru o alta.

2.Stresul este întotdeauna dăunător

FALS! Stresul poate fi “sărutul morții” dar, și „sarea și piperul vieții”.

Controlul stresului ne face fericiți. În schimb, dacă ne scapă de sub control, stresul poate ucide.

3.Stresul este omniprezent și inevitabil

FALS! Viața poate fi planificată în așa fel încât stresul să nu copleșească. Planificarea presupune stabilirea priorităților.

4.Cele mai populare metode de combatere a stresului sunt și cele mai bune

FALS! Situațiile și reacțiile noastre în fața stresului sunt diferite. De aceea unicul mod de a combate stresul trebuie să cuprindă un program adaptat fiecăruia dintre noi.

5.Nu ai simptome, nu suferi de stres

FALS! Absența simptomelor nu înseamnă neapărat și absența stresului. De exemplu, ascunderea simptomelor cu ajutorul medicamentelor vă poate priva de semnalele necesare unei reduceri a încordărilor asupra sitemului fiziologic și psihologic.

6.Numai simptomele majore ale stresului necesită atenție

FALS! Simptomele minore ale stresului sunt avertismente timpurii, că viața ta scapă de sub control și că ai nevoie să-ți organizezi mai bine timpul. Simptomele minore sunt: migrene, aciditate stomacală etc.